Probablemente uno de los aspectos mas desastrosos (o más beneficiosos) del verano es el olvido de las rutinas y, sobre todo, el de hacer deporte. Con el calor y las diversas actividades que se plantean a lo largo del día, el ejercicio físico acaba por pasar a un segundo plano. Por eso, y pensando en esa zona que enseñamos durante los baños en la piscina y la playa, vamos a detallar una serie de actividades para mantener nuestro abdomen al menos como lo dejamos a principios de la temporada de excesos -con permiso de las navidades-.

Si el hábito de ingerir agua a lo largo del día debería ser un acto constante por los beneficios que tiene en la activación de los órganos internos por la mañana, la mejora de la digestión antes del almuerzo o antes de darnos un baño para evitar descensos en la presión sanguínea, hidratarnos durante la actividad física cualquiera que sea es, si cabe, aún mas importante.

El estrés laboral surge por la presión directa o directa en el trabajo y afecta a nuestro organismo ya sea psicológica o físicamente. Centrándonos en esta última, podemos realizar estos movimientos en nuestro lugar de trabajo que alivien los síntomas del estrés en nuestro cuerpo. Dedicando cinco segundos a girar la cabeza hacia un lado, manteniendo la posición y notando la

Quizás perteneces a ese porcentaje de la población que decide usar una bicicleta estática como perchero o eres de los que pasas de largo cuando las ves todas en hilera en el centro deportivo, de una forma u otra no haces bien. Los ejercicios en bicicleta estática son aeróbicos y, sobre todo, queman calorías y grasas así que no huyas más de ellas y con un poco de constancia conseguiremos que ayuden a adelgazar.

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