El Centro Deportivo Las Mesas de Estepona acogerá el II Open de Pádel Onda Cero – Las Mesas que se celebra el fin de semana del 5, 6 y 7 de mayo. El torneo contará con la participación de jugadores y jugadoras de diferentes categorías, tanto masculinas como femeninas y mixtas, en busca de la victoria y los premios en juego.

El torneo contará con las categorías masculina (1ª, 2ª, 3ª y 4ª), femenina (2ª, 3ª, 4ª y 5ª) y mixta (A y B) asegurando una competición emocionante para todos los participantes. La inscripción para el torneo está abierta en la app Padel Manager, con un coste de 23€ para la primera inscripción y 18€ para la segunda.

«Los torneos son una gran oportunidad para que los amantes del pádel demuestren sus habilidades y compitan con otros jugadores de su nivel”, afirma el Responsable de Pádel, Nuno Carvalho, animando a todos a participar en esta segunda edición del open de pádel.

Además, los jugadores tendrán la oportunidad de competir por una amplia variedad de premios. Los ganadores de la primera categoría recibirán un premio de 200€ y los subcampeones de 100€. Los campeones de las demás categorías recibirán una pala y un trofeo, mientras que los subcampeones recibirán material deportivo y un trofeo.

El II Open de Pádel Onda Cero – Las Mesas es una oportunidad única para disfrutar de un fin de semana lleno de deporte en el Centro Deportivo Las Mesas de Estepona. ¡No te lo pierdas!

El Centro Deportivo Las Mesas de Estepona organiza un taller teórico y práctico sobre suelo pélvico. El taller se llevará a cabo los días 14 y 21 de abril, de 11:30 a 13:00, y será dirigido por el equipo de profesionales de Pilates, Fisioterapia y Osteopatía, y Entrenamientos Personales del centro.

El objetivo del taller es mejorar la salud pélvica de las mujeres, enseñándoles técnicas efectivas para tonificar y flexibilizar los músculos de esta área. Además, de aprender a sentir y tomar consciencia de la zona, potenciando el mapa sensorial y erótico.

«El suelo pélvico es una zona del cuerpo a menudo ignorada, pero que tiene un impacto significativo en la salud física y sexual de las mujeres. Este taller es una oportunidad para tomar consciencia de esta zona y aprender técnicas para fortalecerla y prevenir problemas de salud«, comenta Bárbara, profesora de Pilates en el Centro Deportivo Las Mesas.

Los beneficios de una buena salud pélvica son muchos como la prevención de la incontinencia urinaria, la protección del sistema muscular de ejercicios de alto impacto, la mejora de las relaciones sexuales y el control del suelo pélvico durante y después del parto son solo algunos de ellos.

«El suelo pélvico es fundamental en la realización de ejercicios de alto impacto. Si esta zona no está en buen estado, podemos sufrir incontinencia urinaria, dolor y otros problemas de salud«, explica Raúl, entrenador personal del centro.

El taller está diseñado para todas aquellas personas que deseen aprender técnicas efectivas para el cuidado del suelo pélvico, independientemente de su nivel de habilidad o experiencia. Las plazas para este taller son limitadas, y el precio es de 70€.