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[mkdf_custom_font title_tag=»» font_weight=»» font_style=»» text_transform=»» text_decoration=»» text_align=»center» title=»EL YOGA PARA LA SALUD, FÍSICA Y MENTAL» font_family=»Nunito»]
El Yoga ayuda a ganar fuerza y flexibilidad, a mejorar la coordinación, a aliviar el estrés y la ansiedad, e incluso a mejorar el estado de ánimo. El Yoga también ayuda a aprender a respirar más profundamente, lo que beneficiará la capacidad del cuerpo para procesar el oxígeno.
Además de cuidar la salud física, la práctica de Yoga también combate la depresión y la ansiedad. El Yoga mejora la circulación y el flujo sanguíneo, lo que puede ayudar a aliviar el estrés del corazón, así como aumentar los niveles de energía en general.
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