Body Balance trabajamos el equilibrio corporal con una rutina de entrenamiento de fuerza adecuada y con ejercicios de equilibrio estáticos. Con este tipo de ejercicios desarrollamos la coordinación y la conciencia postural, así como reducimos el riesgo de caídas potenciando el equilibrio y la flexibilidad.

La práctica de Body Balance nos permite mejorar nuestra forma física pero sin el temor de sufrir una lesión ya que los movimientos en los ejercicios son suaves. Es importante destacar que con la práctica de Body Balance conseguimos una tonificación muscular uniforme porque no se centra en ningún grupo muscular sino que definen ejercicios para todos ellos.