BodyPump es un entrenamiento que, acompañado por la música, incorpora pesos libres, barras y discos para tonificar todo el cuerpo y nos ayuda a la motivación mientras lo practicamos. El Body Pump está diseñado por la prestigiosa empresa de fitness Les Mills.

En el Body Pump usamos pesas que intercambiamos de un ejercicio al siguiente sin descanso entre ellos. Incluye un período de calentamiento y enfriamiento al principio y al final de la clase. Este tipo de entrenamiento por intervalos mantiene el ritmo cardíaco alto durante un período prolongado de tiempo.