Fortalecer los músculos es el principal objetivo de las clases dirigidas de Tonificación además de conseguir eliminar el exceso de grasa. Los ejercicios diseñados se dirigen a áreas específicas del cuerpo. El objetivo de estos ejercicios es mejorar el tono y la definición muscular. A menudo se utilizan junto con el entrenamiento con pesas porque pueden ayudarnos a conseguir un aspecto más tonificado.

El trabajo de tonificación muscular requiere un nivel de contracción del músculo durante un periodo de tiempo prolongado. En la tonificación también interviene como un factor a tener en cuenta las repeticiones del ejercicio para conseguir el objetivo deseado.