Body Combat es una modalidad de ejercicio aeróbico de alta intensidad inspirada en diversas artes marciales como el boxeo, el karate, el taekwondo y el muay thai. Combinando movimientos de puñetazos, patadas y defensas en una coreografía sincronizada con música enérgica, su principal beneficio lo encontramos en mejorar la salud cardiovascular.

Este tipo de clase es excelente para la quema de calorías, lo que contribuye a la pérdida de peso y la reducción de grasa corporal al igual que ayuda a liberar tensiones y reducir el estrés, gracias a la combinación de ejercicio físico intenso y la liberación de endorfinas. Body Combat es una actividad dirigida ideal para quienes buscan un entrenamiento completo y dinámico que no solo mejora la fuerza y resistencia muscular, sino que también incrementa la agilidad, la coordinación y la flexibilidad.