El TRX, abreviatura de ‘Total Resistance Exercises’, es un sistema de entrenamiento en suspensión que utiliza el peso corporal para realizar una amplia variedad de ejercicios. Dos correas ajustables permiten que realicemos movimientos en múltiples planos y trabajar diversos grupos musculares de manera simultánea.

Uno de los principales beneficios del TRX es su capacidad para mejorar la fuerza funcional, la flexibilidad y el equilibrio. Al involucrar constantemente el núcleo del cuerpo para estabilizarse durante los ejercicios, el TRX es especialmente eficaz para fortalecer los músculos abdominales y lumbares, lo que contribuye a una mejor postura y prevención de lesiones. Además, el TRX ayuda a aumentar la eficiencia metabólica, facilitando la quema de calorías y la pérdida de grasa.