El Centro Deportivo Las Mesas de Estepona instala un sistema para purificar el aire inocuo para las personas
El Centro Deportivo Las Mesas de Estepona ha adquirido la tecnología ReSPR para las diferentes salas fitness del centro incluyendo de forma especial la sala donde se realizarán actividades deportivas para niñas y niños. Los sistemas ReSPR son un novedoso sistema que purifica el aire en espacios cerrados de forma continua, Los equipos han sido instalados por la empresa malagueña Ituval
Efectos beneficiosos del ejercicio sobre el sistema inmunitario
En tiempos como los actuales en los que todos vivimos rodeados de información sobre contagios derivado de la situación mundial de la pandemia de la Covid-19 nos sorprende la información sobre el sistema inmunológico. El deporte es sin duda una de las actividades que guarda una relación directa con nuestro sistema inmunitario. La práctica de un deporte moderado puede ayudarnos a
El Centro Deportivo Las Mesas ofrece un campamento infantil para Semana Blanca
El centro deportivo Las Mesas de Estepona inaugura la Semana Blanca con el campamento para que los más pequeños sigan realizando actividades deportivas y lúdicas del 24 al 28 de febrero. Las niñas y niños de entre 4 y 15 años podrán divertirse en las instalaciones del centro acompañados de monitores profesionales realizando actividades como pádel, taller de manualidades y gymkana.
En verano el deporte mejor en un entorno con temperatura controlada
Durante el verano solemos reducir el tiempo que dedicamos a la práctica del deporte, quizás porque podemos tener más tiempo para el ocio. Lo conveniente es realizar durante un tiempo un ejercicio de mantenimiento porque de lo contrario a la vuelta del verano nos encontraremos con mayores dificultades para volver a tener nuestro punto de forma. Una de las rutinas que
Disfunción eréctil como primer signo de alarma de enfermedad cardiovascular
Noviembre el mes de la salud masculina: MOVEMBER Estepona 20/11/2018. Más común de lo que parece y más extendido entre los jóvenes de lo que se quiere reconocer, la disfunción eréctil es un signo de enfermedad que para muchos es más un estigma que una verdadera señal de alarma de patologías cardiovasculares más importantes. Un estudio del Hospital Johns Hopkins, en el
Estoy de parto… ¿y ahora qué? Hospiten Estepona
Reconoce los posibles síntomas para saber que estás de parto y reacciona con serenidad Sigue estas pautas y afronta este día con tranquilidad y toda la información necesaria Que no cunda el pánico, ya está aquí el gran día y hay que actuar con tranquilidad, dentro de lo posible, porque tal y como asegura nuestra matrona en Hospiten Estepona Esther Merino: “este
Body Combat, Combinación de artes marciales mientras te pones en forma
Qué es el Body Combat Planteado como un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales, el Body Combat es, en esencia, una coreografía con fragmentos de karate, bozeo, taekwondo, capoeira, tai chi y muay thai. Una clase de esta disciplina puede quemar hasta 700 calorías. Cómo surge el Body Combat Desarrollado por el grupo de fitness Les Mills e impartido en clases
La mala postura con las nuevas tecnologías
La columna vertebral soporta hasta 27 kg por la mala postura durante el uso de dispositivos electrónicos Hospiten recomienda controlar el tiempo de utilización de estos dispositivos electrónicos y realizar descansos cada 15 minutos para elevar el cuello a una posición neutra Entre el 5 y el 10% de las consultas de traumatología, en Hospiten Estepona, están relacionadas con enfermedades de la
Sé cómo va a ser mi parto, en Hospiten Estepona
Saber dónde vas a ir cuando estás de parto y conocer a tu matrona es uno de los beneficios que tiene parir en Hospiten Estepona. “Sólo queremos crear un ambiente de confianza y tranquilidad” comenta la matrona, Esther Merino, quien espera a las parejas en el Hall del hospital. Y es que durante el embarazo surgen mil dudas y la mejor
Sh’Bam, el baile mientras te pones en forma
Qué es el Sh’Bam De cada disciplina de baile escogemos movimientos sencillos y simplificados, los mezclamos entre sí, aplicamos una intensidad moderada y ya tenemos el cóctel secreto de Sh’Bam que consigue que quememos una media de 500 calorías. Con beneficios que van desde mejorar la resistencia cardiovascular, quemar grasas de forma amena, aumentar la coordinación y mantener la idoneidad ósea. Cómo