El Centro Deportivo Las Mesas de Estepona ha adquirido la tecnología ReSPR para las diferentes salas fitness del centro incluyendo de forma especial la sala donde se realizarán actividades deportivas para niñas y niños. Los sistemas ReSPR son un novedoso sistema que purifica el aire en espacios cerrados de forma continua, Los equipos han sido instalados por la empresa malagueña Ituval

En tiempos como los actuales en los que todos vivimos rodeados de información sobre contagios derivado de la situación mundial de la pandemia de la Covid-19 nos sorprende la información sobre el sistema inmunológico. El deporte es sin duda una de las actividades que guarda una relación directa con nuestro sistema inmunitario. La práctica de un deporte moderado puede ayudarnos a

El centro deportivo Las Mesas de Estepona inaugura la Semana Blanca con el campamento para que los más pequeños sigan realizando actividades deportivas y lúdicas del 24 al 28 de febrero. Las niñas y niños de entre 4 y 15 años podrán divertirse en las instalaciones del centro acompañados de monitores profesionales realizando actividades como pádel, taller de manualidades y gymkana.

Durante el verano solemos reducir el tiempo que dedicamos a la práctica del deporte, quizás porque podemos tener más tiempo para el ocio. Lo conveniente es realizar durante un tiempo un ejercicio de mantenimiento porque de lo contrario a la vuelta del verano nos encontraremos con mayores dificultades para volver a tener nuestro punto de forma. Una de las rutinas que

Noviembre el mes de la salud masculina: MOVEMBER Estepona 20/11/2018. Más común de lo que parece y más extendido entre los jóvenes de lo que se quiere reconocer, la disfunción eréctil es un signo de enfermedad que para muchos es más un estigma que una verdadera señal de alarma de patologías cardiovasculares más importantes. Un estudio del Hospital Johns Hopkins, en el

Qué es el Body Combat Planteado como un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales, el Body Combat es, en esencia, una coreografía con fragmentos de karate, bozeo, taekwondo, capoeira, tai chi y muay thai. Una clase de esta disciplina puede quemar hasta 700 calorías. Cómo surge el Body Combat Desarrollado por el grupo de fitness Les Mills e impartido en clases

La columna vertebral soporta hasta 27 kg por la mala postura durante el uso de dispositivos electrónicos Hospiten recomienda controlar el tiempo de utilización de estos dispositivos electrónicos y realizar descansos cada 15 minutos para elevar el cuello a una posición neutra Entre el 5 y el 10% de las consultas de traumatología, en Hospiten Estepona, están relacionadas con enfermedades de la

Qué es el Sh’Bam De cada disciplina de baile escogemos movimientos sencillos y simplificados, los mezclamos entre sí, aplicamos una intensidad moderada y ya tenemos el cóctel secreto de Sh’Bam que consigue que quememos una media de 500 calorías. Con beneficios que van desde mejorar la resistencia cardiovascular, quemar grasas de forma amena, aumentar la coordinación y mantener la idoneidad ósea. Cómo

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