Las Mesas celebra la gran ‘Fiesta fin de verano en la playa’
El próximo viernes 29 de agosto, el Centro Deportivo Las Mesas de Estepona despedirá la temporada estival con una jornada repleta de deporte, música y diversión en la Playa de la Rada, concretamente en el Parque de Calistenia Pescadores. El evento se celebrará de 9:00 a 21:00 horas, con actividades gratuitas pensadas para todas las edades. Bajo el lema 'Fiesta fin
Workout Mix, la actividad dirigida de domingos y festivos
Con la gran acogida que tuvo en abril Workout Mix, en Las Mesas no hemos querido dejar pasar la oportunidad de repetir esta actividad en mayo. Siempre pensando en quienes quieren cuidar su salud cada día y mantenerse activos incluso los días de descanso nace Workout Mix. Es una clase pensada para que cada domingo y festivo sigas disfrutando del
Vuelve el Campamento de Semana Santa
Con la llegada de las vacaciones de Semana Santa, en Las Mesas hemos preparado unas actividades perfectas para que los más peques vivan unos días llenos de experiencias, movimiento y diversión: el Campamento de Semana Santa, diseñado especialmente para niños y niñas de entre 5 y 12 años. Del 14 al 18 de abril, de 8:00 a 15:00, ofreceremos actividades para
Llegan las nuevas coreografías de Actividades Dirigidas
Abril será un mes lleno de energía en Las Mesas. porque a partir del día 7 comienzan las presentaciones de las nuevas coreografías de nuestras Actividades Dirigidas. Esta será una buena oportunidad para renovar la motivación, descubrir los nuevos ejercicios y ritmos que nos acompañarán los próximos meses. Las Mesas somos el centro deportivo con mayor oferta y variedad de actividades
Damos la bienvenida a la primavera con novedades
Si hemos pasado semanas con cielos nublados y lluvias necesarias que seguro agradeceremos en agosto, al menos ahora podemos celebrar que la primavera ha llegado y en Las Mesas queremos dar la bienvenida a la nueva estación como se merece: con más energía y cuidando nuestra salud. La primera gran cita de la temporada es Spring Family Saturday, un evento especial
Descubre Barre: La combinación perfecta de fuerza, flexibilidad y elegancia
Si has oído hablar de Barre estás de enhorabuena porque en febrero llegará esta nueva actividad al Centro Deportivo Las Mesas. Barre es una disciplina que fusiona elementos de ballet, pilates y yoga en una clase dinámica, elegante y eficaz. Utilizando una barra de ballet como herramienta principal, esta práctica se centra en movimientos controlados, ejercicios isométricos y trabajo postural,
¡Enero lleno de energía! Nuevas coreografías en tus actividades dirigidas
En Las Mesas empezamos el año cuidando de la salud y por eso, durante este mes de enero, presentaremos las nuevas coreografías de nuestras Actividades Dirigidas, creadas para motivarte y conseguir que practiques ejercicio diferente en tu día a día. Si te encanta disfrutar de clases dinámicas, enérgicas y llenas de música, enero estará cerca de ser tu mes favorito
Estepona acogerá la Marcha Benéfica ‘10 Años-10 Causas Solidarias’ con motivo del 10º aniversario del Centro Deportivo Las Mesas
Los concejales adscritos a las delegaciones de Deporte y Participación Ciudadana, Luís Gil y María Aguilar, respectivamente; el deportista Alejandro Navarro; y la representante del Centro Deportivo Las Mesas, Rocío Ortega, han presentado hoy la Marcha Benéfica ‘10 Años-10 Causas Solidarias’ con motivo de la celebración del 10º aniversario del CD Las Mesas. Se celebrará el sábado 15 de junio, a
El Centro Deportivo Las Mesas celebra su 10º aniversario con un torneo de pádel y 10 actividades especiales durante mayo
El Centro Deportivo Las Mesas de Estepona cumple este año una década promoviendo el ejercicio y el cuidado de la salud. Con motivo de estos 10 años, el Centro Deportivo está organizando una serie de eventos especiales durante el mes de mayo como el ‘Torneo de Pádel 10º Aniversario’ y ’10 Actividades por el 10º Aniversario’. El ‘Torneo de Pádel 10º
Las agujetas, qué hacer para evitarlas y soportarlas
Cuando nos iniciamos de nuevo en el deporte o hacemos ejercicio físico intenso en el Centro Deportivo se pueden producir pequeñas lesiones en las fibras musculares y en los tejidos que las rodean, provocando un dolor muscular de aparición retardada o, lo que comúnmente conocemos como, agujetas. Las agujetas pueden darse por distintas causas, encontramos las microlesiones musculares que se producen