Antes de realizar la actividad deportiva es importante hacer estiramientos para preparar nuestros músculos para el esfuerzo físico que viene. La acción de estirar no es más que flexionar o alargar una serie de músculos para buscar una mayor elasticidad y mejorar el tono muscular. Previo a comenzar el estiramiento es importante tener en cuenta estos cinco consejos 👇🏻 GUARDA ESA