La actividad física permite el desarrollo armónico de los órganos y sistemas implicados, haciendo que mejore la calidad de vida y se deje atrás el sedentarismo, y tan esencial es que "debe recetarse como cualquier otro medicamento", según el director de la Unidad de Medicina Deportiva y Ciencias de la Actividad Física de Vithas Internacional, Juan Antonio Corbalán, quien ha querido destacar la importancia de mantenerse en forma con motivo del Día Mundial de la Actividad Física, celebrado este jueves 6 de abril. Hay que tener en cuenta que la 'actividad física' no es lo mismo que 'deporte', ya que este alude a una modalidad más o menos extrema de la primera, sometida a un reglamento; ni que 'entrenamiento', pues este es el método utilizado para alcanzar mejores cotas de rendimiento y excelencia en la práctica deportiva.