HIIT es una de las palabras de moda en el fitness en los últimos años. Y es que la clave de este deporte reside en realizar ejercicios de alta intensidad intercalado con tiempos de recuperación y ejercicios de baja intensidad, de ahí su nombre (en inglés, High Intensity Interval Training). El HIIT abarca una serie de ejercicios que trabajan sobre múltiples

A pesar de conocer lo importante que es el deporte para la salud y para conseguir nuestros objetivos, hacer ejercicio en solitario se convierte en una actividad tediosa para muchas personas. Nos solemos perder en laberintos sin salida para encontrar una motivación externa, sin darnos cuenta que la posible solución está más cerca de lo que creemos: nuestra pareja. La falta

Solemos llenar nuestras vidas de objetivos materiales -e incluso espirituales- para alcanzar cierto grado de satisfacción pero si hay algo que nos puede y debe caracterizar como individuos es nuestro afán por intentar ser más felices. Aunque para acordar un término común sobre qué es la felicidad podríamos escribir largo y tendido, nos basamos en la definición del psiquiatra Luis