Cómo retomar el ejercicio si lo he dejado en el verano
El verano es una época de relajación y disfrute, pero puede llevarnos a descuidar nuestra salud, lo sabemos porque nos ha pasado. Ya sea por las vacaciones, por las altas temperaturas o simplemente por los cambios en nuestras rutinas, es normal que el ejercicio pase a un segundo plano. Sin embargo, retomar la actividad física después de un paréntesis no