La importancia de realizar pruebas de esfuerzo
Somos el único centro en la zona que ofrece la posibilidad de realizar una prueba de esfuerzo completa (incluido lactato) es por ello que se suman a la celebración del día mundial del Corazón que se celebra el próximo día 29 de septiembre en todo el mundo. “Las pruebas de esfuerzo son necesarias para todas aquellas personas que van a
La rehabilitación, con mayor facilidad si la mente está a punto
La vuelta del verano a la rutina de ejercicios puede causar lesiones si intentamos adaptarnos a la rutina con brusquedad y sin pasos paulatinos. Los objetivos que refrescamos en septiembre y que fijamos en el lejano mes de enero pueden derrumbarse en cuestión de segundos si sufrimos una lesión. Las lesiones tienden a convertirse en frustración, enfado y tristeza por no
La importancia del descanso
Al término de las vacaciones de verano y el relax de esos días de descanso, volvemos a establecernos en la rutina. Comenzar con un buen plan no es un hecho sobrevalorado, lo que marquemos como importante estos días de septiembre definirán cómo llegaremos a nuestras metas los próximos meses. El sueños lo es, el sueño es importante para llegar a